após ver o que aconteceu com a modelo Mariana Bridi da Costa, fiquei assustada e resolvi pesquisar algumas dicas uteis que podemos utilizar simples porem eficais


Existem algumas medidas que podem prevenir a INFECÇÃO URINÁRIA:




* Cuidar da higiene pessoal;


* Lavar as mãos antes e após de utilizar o banheiro;


* No banho, lavar-se sempre na direção da frente para trás;


* Ingerir bastante água, pelo menos de 2 litros por dia;


* Não reter a urina por longos períodos, o ideal é urinar a cada duas ou três horas;


* Evitar transportar as bactérias da região anal para a uretra, para isso, deve-se fazer a higiene da frente para trás sempre que usar o banheiro;


* Para mulheres, recomenda-se esvaziar a bexiga após o ato sexual. Com este procedimento simples, as bactérias que podem ter entrado na uretra são expelidas;


*Durante o período menstrual os absorventes devem ser trocados várias vezes, pois o sangue menstrual é um meio de proliferação de bactérias;* Evitar usar absorvente fora do período menstrual;


*Manter os pelos pubianos aparados;


* Não é necessário fazer higiene dentro da vagina, e sim nos lábios vaginais;


*Nos banhos, afastar os lábios vaginais para fazer a higiene dos sulcos existente interlabiais;


*Usar roupas íntimas de tecido de algodão. Não usar lycra ou renda, pois estas irritam a mucosa, pela temperatura alta;


* Usar roupas leves no dia a dia, as roupas apertadas, também provocam o aumento de temperatura, irritando a mucosa;


* Dormir com roupas bem soltas, e se possível a noite ao dormir dispense as calcinhas mesmo as de algodão. Salvo se usar cintas e calças especiais, prescritas por ordem médica.